by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Ansiedad
Los ataques de pánico son una de las experiencias más asustadoras que existen, en parte porque llegan de golpe y el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro de muerte. El corazón se dispara, falta el aire, hormiguean las manos, aparece un mareo o una sensación de...
by Silvia Martínez | Aug 9, 2026 | Ansiedad
Aprender a reconocer las señales de ansiedad es el primer paso para cuidarte, y no siempre es tan evidente como parece. Hay una idea que repito mucho en consulta: la ansiedad no siempre grita. A veces se disfraza de eficiencia, de “así soy yo”, de esa...
