by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Primera Sesión
Una de las preguntas que más me llegan, dentro y fuera de consulta, es alguna versión de esta: “¿cómo sé si de verdad necesito terapia?”. Detrás casi siempre hay la misma duda: la sensación de que lo que uno vive “no es para tanto”, que hay...
by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Bienestar laboral
Desconectar del trabajo se volvió, para muchas personas, una tarea casi imposible. Cierras la laptop pero la cabeza sigue abierta: repasas la reunión de mañana, revisas el correo “solo un segundo” durante la cena, respondes un mensaje del grupo un domingo...
by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Relaciones
Pocos temas generan tanta confusión como los celos en la pareja. Por un lado, arrastramos la idea romántica de que “quien cela, quiere”, como si un poco de celos fuera prueba de amor. Por otro, sabemos que los celos pueden volverse asfixiantes y hacer...
by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Ansiedad
Los ataques de pánico son una de las experiencias más asustadoras que existen, en parte porque llegan de golpe y el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro de muerte. El corazón se dispara, falta el aire, hormiguean las manos, aparece un mareo o una sensación de...
by Silvia Martínez | Aug 10, 2026 | Autoestima
Para muchas personas, poner límites es una de las cosas más difíciles que existen. Decir “no puedo”, “así no”, “hasta aquí” les genera una culpa tan intensa que prefieren aguantar, ceder o desaparecer antes que sostener una...
